Onze Aanbiedingen
STRENGTH & CONDITIONING
Focus op kracht, fitheid en atletisch vermogen. Hierbij gaan we verder dan de drie grote lifts en trainen we meer dynamisch om jouw fysiek belastbaarder te maken én te houden.
LEES MEER
POWERBUILDING
Focus op (maximaal)kracht en/of het opbouwen van spiermassa. Ideaal als je focus ligt op algeheel sterker worden of als aanvulling op bijvoorbeeld conditietrainingen.
LEES MEER
CAPACITY
Focus op kracht-uithoudingsvermogen, werkcapaciteit en mentaal kunnen doorzetten. Deze trainingen tillen jouw fysieke werkcapaciteit naar een volgend niveau!
LEES MEER
METCON
MetCon staat voor Metabolic Conditioning en combineert eenvoudige kracht- en cardio-oefeningen. Elke training staat er een andere uitdagende workout op het programma. Zo blijft het afwisselend en uitdagend.
LEES MEER
FUCK YOU FRIDAY (F.Y.F.)
Elke laatste vrijdag van de maand organiseren we deze unieke training overgebracht van Gym Jones uit de Verenigde Staten door onze Gym Jones Fully Certified coach. Hierin kan jij veilig je fysieke en mentale grenzen testen!
LEES MEER
ZAKTRAINING
Trappen, stoten en aan de gang met je techniek terwijl je een goede conditionele prikkel krijgt toegediend. Zaktraining is een mooie aanvulling op je (kracht) trainingen.
LEES MEER
YOGA (POWER, YIN & VINYASA)
We bieden op zondag twee vormen van yoga aan bij ons in de gym. Perfect als aanvulling op je trainingen of om juist even te ontspannen. Voor zowel beginners als gevorderden.
LEES MEER
FOUNDATION
In twee trainingen leren we je de basis van beweging en techniek. Na het voltooien van onze Foundation Classes ben je klaar voor Powerbuilding en Strength & Conditioning trainingen.
LEES MEER
NIEUW: HYROX
HYROX is dé wereldwijde fitnessrace waarin kracht en uithoudingsvermogen samenkomen. Binnen de visie van TFS bundelen we kracht en conditie. Of je nu daadwerkelijk wilt trainen voor een HYROX (of andere race) of simpelweg fysiek en mentaal sterker en fitter wilt worden
LEES MEER